[...] atakow umowionych to, coz skoro tak Ci się wydaje to nie mam zamiaru Cie przekonywac. Ja wiem co robie :) A co do wielu zarzutow, ze w aikido nie cwiczy sie atakow to fakt jest to pomijane bo techniki zajmuja duzo czasu a, gdy aikido powstawolo to uczyli sie go ludzie, ktorzy mieli juz dany w innych stylach i impulsem do zaczecia trningu aikido [...]
[...] których substancji ?? bo nie rozumiem o jakie substancje Ci chodzi. Wszelkie odżywki TYPU kreatyny są zbędne, nawet podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. no własnie jestes w błedzie człowieku i nie dasz sobie tego przetłumaczyc. Nie jestem znawca tematu dlatego byc moze nie umiem tak profesjonalnie Ci tego wytłumaczyc jak to zrobił [...]
Nuk00v Źle trafiłeś kolego, bo akurat jestem po 3 semestrach fizjologii w tym fizjologii wysiłku fizycznego. Co do długu tlenowego, jeśli chcemy uzyskać fazę ultrawolną o ile wiesz czym ona jest to wysiłek fizyczny musi być po pierwsze ponadprogowy ! W aerobach takiego nie ma. Po drugie musi trochę trwać. Co do wydzielania hormonów to też się nie [...]
PLAN FBW 15/10/5 WODYNA Prosze bardzo i szczerze polecam, nie jedna osoba nim jedzie na tym forum. Chyba kazdy jest zadowolony. TRENING A: -Martwy ciag "z ławki" PROGRESJA -wyciskanie siedzac od czoła na maszynie smitha progresja -pompki z klasnieciami 5 serii -wyskoki z pelnego przysiadu , "klasniecie" piętami 5 serii [...]
[...] i muszę powiedzieć ze chyba go czułem i super mi się ćwiczyło bylem bardzo energiczny i mniej się męczyłem Relacje z Dnia: zaczęło się wstawanie o 6:00 i do roboty ale nie jest najgorzej tylko koledzy mnie trochę wkurzają bo jestem inny niż oni ... ciesze się z dnia bo zacząłem ostrzej z dieta i jem według mnie bardzo dobrze 5 posiłków bogatych [...]
DYSKUSYJNY TEMAT ZAŁOŻONY PRZEZ AUTORA w/w ZAŻALENIA: Temat: Jesteście kiblami? treść: "Cześć, mam pytanie. Zawsze mnie interesowała pewna kwestia. Pytanie jest do osob, ktore cwicza. Macie czasem takie jazdy, ze stajecie przed lustrem i wypuszczacie beben jak sie da, rece proste do dolu, zapadacie klatke specjalnie jeszcze bardziej i [...]
[...] za zamieszanie i że przeszkadzam ale miałem już napisać to w świeta ale darowalem sobie;p A co do mnie to od tego tygodnia smigam tym twoim splitem ktory mi poprawiles i jest ok Edit: do sprzetu do domu dokupie ekspandery i bede robic tak jak niektorzy w eksperymenicie klatowym, tylko nie wiem czy lepiej z gumami czy spreżynami? Jakie wedlug [...]
co z tego ze to był arnold to taki sam człwoiek ja kty czy ja tylko nie słuchał innych i robił swoje! też go rodzice wyzywali że co on robi ale taka jest prawda jak coś sie chce osiagnąc to sie osiagnie, co do zdjecia z debiutów, ten koles z prawej to co on tam robi? wode znaczy podaje innym i żeby sienie wyróżniac w gatkach chodzi? on nie wygląd [...]
ile ludzi tyle opinii, badań też jest mnóstwo i każde mówi co innego moje zdanie jest jednak takie, że nie ma nic złego w witaminach w tabletkach przy obecnym trybie życia, dodatkowo uprawiając sporty siłowe taki preparat jest wręcz wskazany ale przecież nic nie napisałem, że należy zrezygnować z warzyw witaminy najlepiej czerpać z różnych źródeł, [...]
[...] na to. Teraz zaczyna się coś dziać - wczoraj rozmawiałem z nim i mówił że będzie parę nowych reczy, m.in. potwierdził bieżnię i parę innych drobiazgów. Z YMCĄ związany nie jestem w żaden sposób poza tym, że chodzę tam na zajęcia ja i moi znajomi i po raz kolejny prosiłbym abyś przestał cokolwiek insynuować. Nie manipuluj także tym co napisałem [...]
[...] carbie można często nawet niechcący wejść w stan ketozy, pytanie czy to dobrze czy źle. No i trening HST na low carbie zagwarantowałby wypalanie fatu? Sam HST w założeniu jest masowy, dokładając nieco tłuszczy nawet mógłbym zrobić małą ilość czystego mięcha przy jednoczesnym spadku fatu(wypalając po prostu odpowiednią ilość kalorii z powodu [...]
Wybacz, ale się nie zgodzę. Dieta jest ułożona pod 90kg z zerowym bilansem to raz. Mimo to i tak tłuszczy jest za dużo o połowę. Piszesz, że nie chce robić diety z minimalną podażą, to dlaczego węgle są obcięte o połowę. Poza tym co do śniadania węgle nie są po to, żeby dostarczyć mu energii tylko ruszyć metabolizm po nocy. Tak czy siak uważam, [...]
Cały czas na forum przez Konia, Skalara, Moralesa itd itp jest ucierane, że żeby skutecznie schodzić z BF nie można żreć za dużo kalorii, a tu nagle okazuje się, że możemy to robić na +500kcal . Pomijając już same kalorie nie uważasz, że 140g tłuszczu to nie jest lekko przydużo? Białka też jest sporo, a że węgli jest mało, to skąd pójdzie [...]
[...] nawet okrojonych i fragmentarycznych (np. tylko określone mięśnie). Teraz treningi mam minimalistyczne (niekiedy po 5 serii) ale trening jako całość taki minimalistyczny nie jest. Ciekawe rzeczy można robić z HST. Formę staram się odzyskać. Po rzuceniu palenia przytyłem. Głód na węglowodany (słodycze) miał trochę negatywne efekty. Chociaż w [...]
[...] ale jak ją tylko skończę, po maturach mam nadzieję czyli ostatnią mam 20 maja, wtedy zacznę normalny cykl treningowy do którego oczywiście wprowadzę nogi. teraz nie wiem czy jest sens, znaczy wiem, że jest, ale nikt nie robi nóg i nie mam kogo się spytać o poradę, a czytać a zobaczyć to różna sprawa. chyba, że to jest proste jak budowa cepa i mam [...]
[...] teściem, dociąć winem i popalić clenem. Pytałem co zamiast teścia ale skończyło się na tym co pisaliście wcześniej (czyli nikt nie napisał mi nic poza propem). Problem jest taki że nikt mnie nie zna tutaj i dlatego łatwo jest mędrkować schudnij, spal tłuszcz itd. Nie o to chodzi. Ludzie ja wiem że często są noby (i ja też się do nich [...]
Witam, te filmy dokumentalne są po to tylko, aby uświadomić nam problem, który jest na skalę światową. Zwykły człowiek nie zgłębia takich tematów, jest pod lawiną obowiązków w życiu codziennym i stresów, przez co nie ma czasu na rozmyślanie w jakim kierunku zmierza świat. Jedynym i szybkim źródłem wiadomości jest telewizja, radio, prasa, portale [...]
[...] jako członek drużyny DX na Survivor Serie 2006, Punk wygrał przy przytłaczajacej aprobacie widowni w Filadelfii gdzie fani okazali respekt dla jego talentu. No i gdzie tu jest jakiś konkret o jego ju-jitsu czy umiejętności prawdziwej walki? Jest tylko fragment ze jego styl walki to niby upodobnienie różnych styli które rzekomo gdzieś tam się [...]
[...] Indonezja. A więc kraje, w których rozwinęły się te style i sztuki walk, oraz wiedza duchowa, które były i są inspiracją dla stworzenia nowoczesnego systemu bojowego, jakim jest właśnie Czerwony Feniks. Po drugie jako orientalny symbol, Feniks łączy w sobie cechy różnych gatunków ptaków, mających znaczenie we wschodniej mitologii (jest on królem [...]
[...] ekspert przy dosepie do wiedzy może nuczyć się od dziecka 3-4 styli by wejśc w nie na tyle głeboko by je poznać. żeby poznać ich 9 trzeba zyc ponad 100 lat - inaczej to jest komercja - jak na stronie tej co podalem zresztą. W japonii do dzisiaj kalny juitsu w tym i ninjitsu nie śa zainterewane uczeniem kogokolwiek z poza rodu - nie z [...]
From zero to... Masowanie.
